8 Kelompok Ragam Makanan Bantu Penuhi Gizi Anak Cegah Stunting - Infografis
adminKN
May 2, 2024 12:41
166
0
kukarnews.id, KUTAI KARTANEGARA - Tim PGKM Dinas kesehatan Kabupaten Kutai Kartanegara (Kukar) Serianti menyampaikan kepada masyarakat terkait pentingnya makan ikan bagi anak untuk menambah nutrisi pertumbuhan.
Ikan memilik banyak sekali manfaat dan kandungan didalamnya. Ikan mengandung asam lemak yang baik bagi tubuh, sumber protein yang sehat, baik untuk tulang, mencegah penuaan dini, menyehatkan otak, bagus untuk pertumbuhan serta membantu mencegah kanker.
Ikan memegang peranan penting dalam pemenuhan sumber gizi dan keamanan hidup bagi manusia pada negara berkembang. Ikan juga berfungsi sebagai sumber dari asam lemak tidak jenuh jamak, protein, mineral dan vitamin.
Tidak hanya ikan masih banyak makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi pertumbuhan anak dan membantu dalam pencegahan stunting. Berikut 8 kelompok ragam makanan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan anak dalam mencegah stunting ;
- ASI eksklusif.
- Buah / sayuran.
- Susu / produk turunan susu.
- Daging, ayam, organ dan ikan.
- Biji dan kacang - kacangan.
- Telur
- Buah / sayuran kaya vitamin A.
- Sumber karbohidrat. (adv/diskominfokukar/stg/kn1/rhi)
.jpg)
